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禁酒

今日で禁酒して1週間になりました。
飲酒要求はあるのですが、なんとか我慢できました。

禁酒してよかった事
 1.疲労感、倦怠感がやわらいだ。
 2.朝の目覚めがよい(朝の頭痛、下痢がない)
 3.グッドミン1錠で眠れ、中途覚醒が少ない。
 4.筋肉痛がやわらいだ
 5.思考力、集中力が以前よりよくなった気がする
 6.仕事がはかどっている気がする。

5.6.については気持ちの問題で以前と変化はないのかもしれませんが良いことです。
(悪かった点は以前にもまして、食欲が増えた事ぐらい)

次のステップとして、もう1週間も禁酒をつづけてみよう。
来週金曜日は忘年会なので、それまでを当面の禁酒目標とします。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

50歳代の喜怒哀楽
54歳。人との関わりを大事にしながら、知らない世界を見聞したい。前へ歩く道は細くてもあるけど、後戻りできる道はもうない。

モン

Author:モン
54歳になりました
55歳で区切りたい

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